th (52)Головная боль при смене погоды остается до конца неизученной. Можно ли побороть зависимость от метеоусловий, или единственный выход – запастись обезболивающими таблетками?

 Причина возникновения реакции на смену погодных условий

Для человека с идеальным здоровьем воздействие на его организм окружающей среды остается незаметным. Другими словами, при любом уровне влажности, температуре воздуха, атмосферном давлении он должен чувствовать себя абсолютно нормально. Но, к сожалению, довольно сложно сегодня сохранить идеальное здоровье.

Атмосферное давление очень сильно влияет на состояние человека. А так как этот фактор меняется при смене погоды, это не может не сказаться на нашем организме. Понижение атмосферного давления вызывает сужение сосудов головного мозга. Именно этот спазм мучает метеозависимых людей.

Причиной появления метеозависимости может стать не только то или иное заболевание, но и усталость. Интенсивный рабочий режим приводит к быстрому физическому истощению, после чего вашему организму сложнее защитить себя от воздействия окружающей среды. Особенно ярко это проявляется в холодное время года, при минимальной продолжительности светлого времени суток.

Как избавиться от недомогания в плохую погоду

Разумеется, полностью оградить себя от влияния погодных условий практически невозможно. Тем не менее, вы сможете существенно ослабить приступы головных болей либо вовсе свести частоту их появления на нет. Все, что требуется – следить за здоровьем и бережно относиться к своему телу:

  • поменьше вредных продуктов: кофе, алкоголь и сигареты – все это провоцирует спазм сосудов. Если вы не можете отказаться от их употребления, избегайте их в период резких смен погодных условий. В противном случае вы усугубите приступ;
  • отдыхайте. Старайтесь высыпаться, как можно чаще бывайте на свежем воздухе, оградите себя от стрессов. Подобные рекомендации многие не воспринимают всерьез, но именно от вашего образа жизни напрямую зависит ваше самочувствие;
  • используйте массажную технику. Массаж шеи, висков, лба и затылка поможет ослабить спазм сосудов, облегчив боль. Главное – делать это правильно. Для большего эффекта можно использовать ароматические масла мяты, розмарина, эвкалипта.

Если приступы головной боли при смене погоды слишком сильны, стоит обратиться к врачу. Для того чтобы максимально четко видеть картину своих приступов, ведите специальный дневник. В нем указывайте погодные условия и интенсивность боли.