baby-eatingРост и развитие ребенка идет весьма быстрыми темпами. Питательные вещества это те комплектующие, которые способствуют построению здорового организма ребенка. Пищеварительная система должна работать правильно, это будет способствовать правильной усвояемости тех продуктов питания, которые употребляет ребенок.

А теперь давайте поговорим, о том, что больше всего идет на пользу ребенку.

Первый друг пищеварительной системы ребенка это кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты являются весьма значимыми для детского организма.

К кисломолочным продуктам относят:

  • Нежирные йогурты
  • Бифидоки
  • Ряженку

Все эти напитки нормализуют флору кишечника.

В детский организм поступают полезные лактобактерии и бифидобактерии, которые эффективно сказываются на пищеварительной системе, создавая крепкий иммунитет.

Вторым хорошим другом является пища, которую мы называем овощами и фруктами.

Врачи диетологи дают советы, и говорят, что детям, для хорошего состояния пищеварительной системы, нужно употреблять овощи, а также ягоды с фруктами. Также у каждого ребенка должен быть составлен свой рацион питания. Благодаря витаминам у ребенка наблюдается гармоничный рост, а клетчатка, которая обильно содержится в овощах, ягодах и фруктах, отлично стимулирует кишечник. Плюс, если вам нужно сделать профилактику запоров, именно ягоды, фрукты и овощи вам помогут.

Третьим хорошим другом ребенка является компот.

Компот может как ослабить, так и укрепить стул.

Компот с грушей прекрасно лечит диарею. Если компот сделан из чернослива, вашему ребенку не страшен ни один запор.

Четвертым хорошим другом пищеварительной системы ребенка является физкультура.

Мышцы на животе – передняя брюшная стенка, должна быть сильной и крепкой. В раннем детстве малыш выкладывается на живот, этому учат даже в роддоме.

Проходит время, и у ребенка начинается активное движение. Наиболее предпочтительные виды спорта: гимнастика, плавание, бег. Эти виды спорта помогают стать брюшному прессу крепче, что положительно влияет на перистальтику желудка.

Пятый хороший друг пищеварительной системы ребенка это гигиена.

Руки и посуда всегда должны быть чистыми. Если ребенок ест овощи с фруктами, то их надо основательно вымыть.

Вы должны всегда стричь ногти ребенку, ведь это логово бактерий. Чтобы ваш ребенок не схватывал инфекции, он обязательно должен мыть руки и стричь ногти, и тогда он будет здоровым.