Анализируя передовые открытия Института Математики Сердца, можно с уверенностью сказать, что сердце – не только жизненно важный орган, но и универсальное устройство, пульт, который тесно объединяет нас с предыдущим опытом жизни. Связь здорового сердца с непосредственным влиянием на организм очевидна, однако, для достижения полного равновесия, тем более в текущий беспокойный ритм жизни, необходимы практические методы достижения полноценного функционирования.

Существует множество разнообразных практик и методов ухода за здоровьем сердца, что позволяет не только укрепить общую картину здоровья пациента, но и высвободить скопившуюся энергию, избавится от стресса и тягостных эмоциональных переживаний.

Одним из таких методов является комплекс упражнений, которые действенно укрепят вашу иммунную систему.

 

  1. Расположитесь в уютном месте, где нет источников раздражения или беспокойства. Закройте глаза, выбрав удобную позу для себя. Расслабьтесь.

 

  1. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Старайтесь эти действия подпитывать мысленными образами, представляя, как свежий воздух входит и наполняет ваши легкие, проходя сквозь ваше сердце. Уделите одному такому циклу порядка 15 секунд.

 

  1. Сконцентрируйте свое внимание на любимого человека или субъекта. Неважно кто это будет, главное чтобы вы ощущали искренние чувства к этому человеку, признательность, любовь. Сосредоточьтесь на испытываемых чувствах к человеку, вспоминайте самые яркие и трогательные моменты в ваших взаимоотношениях. Уделите этой процедуре порядка 15 минут.

 

  1. В случае если вас что-то отвлекло – дайте этим мыслям плавно уйти из вас и вернитесь к дыханию. Закончив с дыханием, продолжайте концентрировать себя на любимом субъекте.

 

  1. Как только вы почувствуете некое затруднение в области сердца (блок или сильное угнетение) вообразите смягчение этого замешательства. Убедите себя, что это прошлое и от него стоит отказаться, для совершенствования внутреннего. Ощутите, как приятно находится в спокойствие, в гармонии с собой, насыщая себя теплыми и нежными чувствами. Возможно, у вас не выйдет все гладко с первого раза. Не огорчайтесь. У вас еще все впереди.

 

  1. Постарайтесь представить или увидеть себя со стороны. Вы находитесь в покое и делаете упражнение. Теперь направьте любовь, испытываемую к человеку или субъекту, непосредственно в себя.

 

  1. Теперь разошлите эту любовь другому человеку. Сначала посылайте ее тем, кому вам легко признаться в любви. Как только ощутите внутреннюю готовность, можете направить любовь другим людям, в том числе, с которыми у вас плохие отношения. В случае если вам затруднительно ощутить любовь, подводите себя к мысли « я способен чувствовать любовь и мне легко ее направлять на человека, и пока во мне есть желание, люди вокруг меня могут ощутить ее». Старайтесь желать, чтобы ваш человек или субъект получал от вас любовь.

 

Данное упражнение способно раскрыть в вас угасший жизненный потенциал, вернуть вам былой задор, освободить от внутренних блоков, недоразумений. Повторяя это упражнение ежедневно, в вашей жизни станет больше красок, сны станут насыщенными, а жизнь – прекрасна.

Помимо сердца, есть и другие аспекты крепкого здоровья. Например, обрезание крайней. Если вам необходима эта процедура, обращаться стоит исключительно в профессиональные клиники, которые на этом специализируются.